・ソフロロジー法

 

ソフロロジーとは、精神や肉体の安定を得るための学問になります。

それを、分娩に取り入れて、お産の痛みが、赤ちゃんに会うための喜びのエネルギーととらえ、出産に向かうものです。

心と体と呼吸をコントロールし、出産・赤ちゃんに出会うことをイメージします。

リラックスした呼吸ができると、穏やかで落ち着いた心でいられます。

無理にいきむことは、赤ちゃんにもよくなく、お母さんも疲労が大きく、出産後に始まる哺乳・育児に向かう気力が出ません。

出産は、赤ちゃんとお母さんの共同作業です。お母さんだけが、陣痛で苦しいのではありません。

また、陣痛は、赤ちゃんにストレスがかかり、ストレス性ホルモンが分泌され、出生時の呼吸状態を促すため、大切なものです。

ヨガの呼吸法、あぐらの姿勢などのとりいれ、リラックスした状態を目指します。